Готовим без стресса: Экономим время, деньги и нервы в магазине

История вопроса:

Почему приготовление пищи — это стресс?

Шаг 1 на пути к его преодолению: Как организовать свою кухонную жизнь?

Шаг 2: Действуем по плану. 

Сегодня мы учимся ходить за покупками не только с деньгами, но и с умом. Как правильно ходить за продуктами, чтобы снизить уровень стресса, связанный с приготовлением еды?

1. Стараемся закупаться раз в неделю.

Подумайте сами:  каждый поход или поездка по магазинам стоит определенное количество времени, денег и сил. Вашего времени, ваших денег, вашей жизненной энергии. Отказ от ежедневных прогулок по магазинам позволит освободить эти ресурсы и использовать их с большей пользой: больше времени уделить приготовлению пищи, больше времени посвятить семье или любимым занятиям. Выбирая день и время еженедельной поездки за продуктами, постарайтесь избегать пиковых периодов с их бесконечными очередями на кассе. Такое мероприятие едва ли можно отнести в разряд по профилактике стресса :)

2. Придерживаемся списка покупок.

Сложно, да. Понимаю. Попробуйте поставить себе задачу как можно быстрее выбраться из супермаркета, купив все необходимое и не застревая у витрин с теми продуктами, которых нет в списке.

3. Не ходим по магазинам в голодном состоянии.

Давно доказанная истина, не требующая никаких объяснений. Не верите — попробуйте сами :)

Три простых и весьма действенных правила. Девочки, на себе проверила - работает :) Фирма веников не вяжет :)

Ваша Т.

По мотивам статьи “The secrets to healthy, stress -free everyday meals”  healthyfood.co.nz